自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 迷路者們 孤獨和自由從來都是密不可分的， 或者說孤獨就是自由，自由就是孤獨。 這是一個個體意識極強的時代，有許多人在歇斯底里的表達自己想要的，想說的。看起來每個人都在自主的把握人生，但倘若靜下心來仔細想想的話，就不難發現，我們只不過是在人生的階段里，被動的做著選擇罷了。 記得很久以前看了一部電影，叫《楚門的世界》，當我在回味電影的時候，有了新的體驗和隱隱的不安。我一邊在為電影里的楚門而擔憂，一邊卻也懷疑著自己就是楚門。 楚門生活的世界是偽造的是假的，我又有什么辦法證明自己所看到的天空是真實的呢？ 年輕的時候，每個人有著自己的目標，天真的規劃著未來的人生，有很多想去的地方，有喜歡的人或事。但隨著時間流逝，發現一切都變了，比如夢想是自由的，追逐夢想的我們卻不是，愛是自由的，為愛奉獻的我們卻不是。 終于心中的熱情被生活消磨殆盡，直到連吃飯睡覺這種小事都讓我覺得疲倦。 我不禁開始思考一個問題，我是自由的嗎？如此渺小的我，甚至連自己明天在哪里都決定不了。有時候感覺身上就像是背負著枷鎖，只要稍稍超出了自己所屬的范圍，就會被立馬拉到原點，安排的明明白白。 就在我近乎想要放棄這樣虛無的自由時，卻被一些人震撼了。他們獨自做著自己的事情，即使狼狽也好，不被人理解也罷，卻依舊堅定著自己的信念。有時突如其來的事情可能會打亂他們的計劃，卻無法打亂他們的節奏，不論發生了什么，他們會在原地停一停稍作休息，但卻不會因此放棄。 因為他們的出現，我對自由產生了新的認知。 ------ ------ 我發現自由的含義并不像字面意思來的那么輕松，因為一個人一旦選擇了自由，就必須要付出相應的代價。自由并不是象征著曙光的來臨，而是意味著接納黑暗的勇氣。所以常常聽到有人說：“越自律，越自由。” 通過反省后，意識到其實自己一直混淆了自由跟隨心所欲的定義，總是習慣性的根據眼前的得失去判斷自己是否自由。 生活難免會有不如意的事情，所以我發現真正的自由其實是學會跟生活相處，否則生活永遠就會像牢籠一樣，將我們死死的困住。 也許每個人都有自己定義的自由，有些人認為做自己就是自由，有些人認為物質充實了才是自由。在這里沒有一個對錯評判的標準，但有一點卻是肯定的，那就是任何意義上的自由的背后，都注定要背負著很多東西。 時間是個好東西，我們可以通過時間成長，不斷前進。倘若誰跟時間成為了朋友，誰就可以看到更多離自由更近一點。因此我不再去期盼未來，也不在緬懷過去，只是選擇充實的活好當下的每一分鐘，享受每一秒的自由。 END 文|尚言 +10我喜歡
文 | 三人禾 | 01 劉運佳的運氣這段時間很不佳，大學畢業應聘找工作的事被人頂替泡湯了，快煮熟的鴨子飛了，心里很不是滋味兒。 5·1的早上，天剛蒙蒙亮，同學們就嘰嘰喳喳地鬧騰起來。隨后，陸陸續續地離校，有的是三五成群去游山玩水，有的是趁假期去找工作。成才公寓6601#僅剩下劉運佳一人，他想安安靜靜地眠一會兒，調整一下忐忑的心理。 不一會兒，“咚，咚，咚”，劉運佳在朦朧中被敲門聲驚醒。“運佳，快起床，我們到歸元寺去玩吧”。這是同學羅浩的聲音。 劉運佳的態度很堅決：“煩人，我哪兒也不去！”“為何不去呀？在江城讀了四年書，連歸元寺就沒去過，不遺憾嗎？”羅浩接著動員。 是啊，從1999年考入江城理工大以來，還是大二時去過一次江漢外灘，后來再也沒有跨江玩耍過了。 好事依人勸，“去就去唄”。劉運佳立馬起床，簡單洗漱后啟程。他與五位同學乘坐公交車到達鐘家村，沿著翠微路向前走，很快進入歸元寺。寺內古樹參天，花木繁茂，泉清水綠，曲徑通幽，不愧為“漢西一境”。同學們邊走邊聊，不知不覺地聊起了“歸元寺”的來歷。他們略有所知，這得名于佛經"歸元性不二，方便有多門"之語意。大家談笑風生，可劉運佳總是走在后面擺尾，如同啞巴，一幅沒精打采的樣子。 “運佳，怎么啦”？高瑤問道。 “還怎么啦？你們的工作都有了著落，可他還八字沒有一撇，要到手的飯碗又丟了，高興得起來嗎？”還是阿芳了解運佳的心情。 接著，你一言我一語：“天生我才必有用”、“車到山前必有路”、“今日有酒今日醉，明日愁來明日憂”、“好事多磨”…大家好像說群口詞般的輪番給他灌了一頓“雞湯”。 “你們是飽漢不知餓漢的饑”。劉運佳冷不丁地甩出一句。 “你是八字沒有一撇，我也是九子沒有一飄，慌什么呀？”同學鄧瑞走近劉運佳身邊輕聲地說：“不是聽說你有個叫幺叔的族親在教委工作嘛，他與‘畢辦’很熟啊，何不請他打聽打聽情況？” “這個我已問過幺叔，他說畢辦已沒分配功能，形同虛設”。劉運佳答話。“聽說歸元寺被譽為‘天下祈福最靈寺’,我們何不去祈福一番？” 鄧瑞接著提議。 “運佳心情不悅，這個就算了吧。聽說來歸元寺的游客必數羅漢不可，我們也依規矩從任意一尊羅漢開始，按順序往后數到自己的實際年齡為止，再記住對應的這尊羅漢的標號與尊號去求簽，都試試吧”。同學阿卿提議。 劉運佳心想，我不能掃大伙兒的興，還是應該隨大流，于是就抱著好玩的心理，跟著同學們一起開始數羅漢。他最后落到伍佰羅漢第玖拾尊（指塵三昧尊者）。接著，去寺廟求簽，獲詩云： 織女牽牛隔河望， 人間自古有天堂， 珍惜平安天倫樂， 莫拋家小走異鄉。 走出寺廟，同學們圍繞解簽議論開了。惟有羅浩的兩句話歪打正著，引起了劉運佳的在意：“運佳，有了，這首詩表面上是在說婚姻、家庭，實質上是在給你找工作指方向。‘莫拋家小走異鄉’，看來，你工作的方向就在你家鄉。要不，假期過了，我陪你到省直單位去碰碰運氣，重點搜索一下你家鄉那方的招聘信息吧？” “那就勞駕你了，到時候陪我走一趟”。劉運佳終于露出了笑臉。 | 02 五天后，羅浩與運佳一大早就上路，一個上午跑了中國移動、電信局等三四個部門，毫無所獲。 眼下立夏未到，可天氣熱燥；辦事不順，心里更煩躁，他倆困乏極了。此時，劉運佳主動邀請羅浩到一家小餐館落座，點了三菜一湯，要來一扎啤酒，兩人狼吞虎咽地干起來。酒過三巡，羅浩問劉運佳：“跑了一上午，有何體會？”運佳像背臺詞一樣脫口而出：“求人如吞三尺劍”。“靠人如上九重天！” 羅浩應著下句，并建議：“我們還是連續作戰，到電力局去咨詢一下，看看能否撈到一根稻草”。劉運佳似乎不抱半點希望地答應：“那就委屈你了，去吧”。 飯后，兩人很快來到電力局機關辦公室門口伸頭探望，室內走出一人問道：“你們找誰？”羅浩客客氣氣地說明來歷后，這人說道：“你們到斜對面人事處去找劉處長吧”。 他倆“謝謝”后，轉身去找劉處長。還是羅浩的腦子轉得快，嘴里喃喃地念叨：“劉處長，劉處長…,劉運佳，說不定你的運氣來了”。 來到人事處，與劉處長打招呼后，劉運佳自我介紹身份，然后，展開了實質性對話—— 羅浩：你們今年有招聘計劃嗎？ 處長：我們機關沒有了。 運佳：你知道我們三江市今年還招聘嗎？ 處長：我們是分級管理，下面的情況我不太清楚。 運佳：您能幫忙打個電話了解一下嗎？ 處長：這可以。 于是，劉處長拿起話筒撥打三江電力公司人事科：嘀，嘀，嘀，...鈴聲響過，對方的電話沒人接。劉處長又將電話撥到他們公司辦公室—— “喂，你好，你是三江電力公司嗎？我是劉**,有這樣一件事：有個姓劉的大學畢業生找工作，想了解一下你們今年還有沒有招聘計劃…,我找你們人事科朱科長，他不在，等他回來后，你幫忙轉達一下吧”。 “好的，好的，劉處長，我一定轉達”。 劉處長放下話筒，對劉運佳說：“我只能做到這些了，你們還是自己親自前往了解一下具體情況吧”。 羅浩和劉運佳道謝后就徑直回到學校。晚上，同學們一合計，建議劉運佳抓住機遇，盡快趕回三江市。 | 03 市電力公司當時接電話的是辦公室馬主任。馬主任見朱科長回來了，就趕緊向他轉達了劉處長的“意見”。朱科長覺得這是件大事，不能怠慢，就在第一時間去向公司分管領導匯報，分管副總當即帶他一起找到“一把手”牛總匯報，并闡明了自己的觀點：“劉處長直接把電話打到辦公室，推薦小劉，目的要求不言而喻，我覺得沒什么可猶豫的”。 牛總當場拍板——“既然你們都同意，就這樣：經集體研究決定，增設特崗，引進人才。下去后，你們個別通氣。” 兩天后，劉運佳直接來到市公司人事科辦公室，正好見到了朱科長。朱科長熱情滿面，劉運佳卻臉龐泛紅，顯得緊張，伸出略微發抖的右手從包里掏出了英語、計算機、專業技術等級證書和優秀學生證書，他想以此獲得朱科長對他初審加分的效果。都說“飯碗是靈魂的缺口”，對運佳來說何嘗又不是呢？不知他還在包里翻什么，朱科長走過去按住他的手說：“別找了，這些足夠了。你畢業后，就直接來找我報到”。 天上突然掉下個大餡餅，劉運佳心里驚喜萬分，更多的是充滿疑問，但又不知如何表達是好，只得連聲應道：“謝謝！謝謝！” 離開時，朱科長還帶上一句：“見到劉處長后，向他問好”！ 劉運佳一腦子的霧水，感到莫名其妙，一回到家就將這意外的喜訊告訴了家人，并提出了疑問。運佳的哥哥一陣“哈~哈~”過后說：“老弟，恭賀你，你撞上偏運了”！ | 04 一晃十二年過去了，劉運佳也成了公司中層干部，獨生兒子曉欽也很乖巧，他那個族親幺叔也升格成了幺爺爺。 可是，家里的煩心事又來了。他將舊房子賣掉，搬進了花園式住宅小區。可兒子上學遠了，想把他轉學到上學更方便、教育資源更好的宏才小學就讀，而又苦于沒有門路。 看到運佳整天一幅愁相，他的爸爸對兒子說：“你何不去找一下幺叔？他沒有路子也有點子啊”。“幺叔退下來好幾年了，還有幾個買舊賬啊？別為難別人了”。運佳回答他爸爸。 “幺叔不是別人，他也樂意做好事，為難也要去試試。我養了你們兩三個就沒像你們這么作難過”。運佳回擊他爸爸：“那是從前，現在世故不一樣了”。 “什么不一樣了？還不是求人嘛？求人不是癡漢！”“爺爺，爺爺，你說錯了，是‘饒人不是癡漢’”。曉欽一本正經地幫爺爺糾錯，惹得大伙兒哄堂大笑。 劉運佳感到爸爸的意見沒商量的余地，無奈何，就秉承老頭子的旨意，帶著兩瓶“劍南春”找到了幺叔。開口便說：“幺叔啊，我也知道‘客走茶涼’的現實，但我實在沒別的辦法了？要不，你給上級老領導寫封信，請他幫忙打個招呼，轉個彎子試試？” 這個幺叔委婉地回答：“運佳啊，我不著急嗎？曉欽的事不辦好，你這“劍南春”還喝得下去嗎？在這方面，我已丟過面子了，難道你就不怕幺叔再掉底子？”運佳說：“那就算了，別難為幺叔了，酒還是照樣喝！”其實，這也是他早在意料中的結果，走個過場而已，又怕還有點希望吶。 回到家，運佳一屁股坐到沙發上，一言不發。倒是他老婆開口了：“別唉聲嘆氣的，曉欽又不是沒有學上，只是不明白為什么別家的孩子能轉學而我們的兒子就轉不了。” | 05 第二天，劉運佳帶著老婆孩子到鄉下度周末，也散散心，中午在他高中同學黃誠民家里聚餐。席間交談，劉運佳無意間說起了自己的兒子上學的苦澀。話音剛落，在席的一位小伙子帶著幾分酒意插話：“這事好辦，不就是轉個小學嘛，你們相信我的話，這事包在我身上！” 黃誠民攔住他姨侄兒子姜恒的話，略帶嚴厲的口吻說：“喝酒，莫說酒話，瞎吹泡！” “姨爹，我不是吹泡，也不是說酒話。我以前在礦上認識了一位朋友高植，也是哥們，他有個親戚是教育上的一位領導。高植曾吹噓：有娃子上學，找他。他是個耿直人，講義氣，我這就去開發區工地找他，相信他說的話還是能夠兌現的”。大家聽起來都感到玄乎。“那你就去碰碰運氣吧”，黃誠民一口定音，大家接著喝酒。 散席離場時，劉運佳拉住姜恒的手說：“小姜，這事就拜托你了，要咋辦就咋辦。我們留個電話吧，有事好聯系”。兩人相互留下電話，各奔東西，運佳對這個“毛桃子”的話牙根里沒作多大指望。 一周后，劉運佳突然接到姜恒的電話：“你是劉叔吧？曉欽的事辦好了……”。“啊！”這大大出乎劉運佳的意料：“太謝謝你了！太謝謝你了！改日，我請你喝酒”。 掛上電話，劉運佳轉身又撥通了幺叔的電話，很是激動地說：“幺叔嗎？告訴你一個好消息，曉欽上學的事解決了，您老可以開心喝酒啦”。 “恭喜，恭喜，你們又搬動了哪路神仙啊？” “不是，是我們又撞上偏運了”。 雙方樂呵一番后，劉運佳把姜恒幫忙的事情原委簡述了一遍。幺叔不由自主地發出感慨：“后生可畏，后生可畏！有偏運真好，有偏運真好！” +10我喜歡
生命，本是一趟旅程，每個人都在途中，每個人都在不知不覺路過著沿途的風景。有許多時候，生命若水，石過處，驚濤駭浪;有許多時候，生命若夢，回首處，夢過嫣然。 也許，生命本身就是一個奇跡，這奇跡里有太多的酸甜苦辣;也許，生命本身就是一個傳說，悲歡離合，每個人都是風景。 生命于我們，像春天的風，潤暖;像夏日的陽，火熱;像秋日的果，豐碩;像冬日的遐思，無時無刻不在累積深刻...... 深深知道，這世界上，走得最急的，總是最美的風景;痛得最深的，總是滄桑的心。生活，是煮一壺月光，醉了歡喜，也醉了憂傷;人生，是磨難在枝頭上被晾曬成了堅強。 紅塵三千，不道惆悵，不問花開幾許，只問淺笑安然，一方陋室，亦能心境自如;一壺淡茶，仍品恬淡生香，經年一笑，我們需要做的：是取一份隨意，前行。 生命若歌，起伏跌宕，聲起聲落，我們每個人都是歌者;浮華塵世，生命如茶，或濃或淡，或苦或甜，需要我們用心去品嘗。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能接受的，也許，我們無法把握未來，但我們起碼可以左右現在，不是嗎? 其實，不是沒有傷，也不是沒有痛，或許經歷的太多，心，才漸漸學會了堅強。把一切無法遺忘的交給時間去淡忘，把一切不能卸下的交給風兒去撫慰，只想讓快樂多一些，只想讓美好濃一些...... 常常不自覺地想，今生逢著的人，遇見的事，是不是冥冥中早已注定? 人生原本就有許多磨難，只是，沒有什么傷痛值得我們一生去背負， 哭過了，才更懂得笑容的燦爛;失去了，才更懂得什么叫珍惜。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 相信：明媚著，便是快樂;快樂著，便是美好。 +10我喜歡
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