自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 若塵 在遙遠的大漠里，有一座城市，叫金土城，金土城有一個地上城，一個地下城。這里的人都能無憂無慮的享受人生。 這里的人，為了使由生到死的過渡不那么突然，便在下建造了一座一模一樣的城市。人死以后，尸體經過特殊的脫水征處理，只剩下一副骨架包著一張黃皮，被送到地下城去，繼續生前的活動。 至于活動內容，是死者生前喜歡的，最開心的時刻的活動。 大多數人坐在飯桌旁，或者跳舞，或者彈吉他。 金土城的生者從事各種商業活動，在地下也仍是如此，小商小販坐在自己貨架前叫賣；鐘表匠在店鋪里擺弄各種鐘表；理發師握著干刷子，往一位演員的顴骨上涂肥皂沫；而那位演員正睜著空洞的眼睛讀著劇本；一位面帶笑容骨瘦如柴的女子，正在給一頭母牛的骨架子擠奶。 當然，很多活人都是要求，死后能夠改變命運，過另外一種生活：金土地下城里擠滿了穿金戴銀的有錢人；被描繪成很著名的音樂家、演員、歌手；生前相愛卻不能在一起人，死后便可以在這里相擁；各類官員其數目之多，是金土地上城里所從未達到的。 一個叫兄弟會的組織，掌握著從地上城往地下城運送死人的任務，除他們之外，別人不能進入地下城，有關地下城的一切消息，都是通過他們打聽到的，兄弟會在地上城，是極有權威的，因為他們掌握人死以后的生活。 據說，每次下到金土地下城，他們都能發現一些變化，死人們也在地下進行城市改革，雖然不多，卻都是深思熟慮，決非任性胡來。有人說地下城能在一年之間變得讓人認不出來，慢慢的，金土地上城開始模仿金土地下城，并且成為了時尚和潮流。 人們說，這不僅是現在才發現的事：事實上，是那些死人依照地下城市的樣子，建造了地上的金土城。還有人說：在這兩座姐妹城里，沒辦法知道誰是死者，誰是生者。 +10我喜歡
君子和而不同，小人同而不和。 01 一位大師臨終前想找一個繼承人，就讓兩個徒弟去樹林找一片最完美的樹葉。 大徒弟帶回來的樹葉不是很漂亮，他說：“我沒有找到最完美的樹葉，就帶回來還算完整的一片。” 二徒弟一直惦記著最完美的樹葉，在樹林里轉悠了大半天，最終空手而回，他對師父說：“樹林里樹葉很多，但我沒看到完美的。” 大師沒有言語，將衣缽傳給了大徒弟。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 為什么會這樣? 因為世上本來就沒有完美的樹葉，總是盯著事物的瑕疵窮追猛打，是一種低級的體現。做人也是一樣，你我皆凡人，誰都有缺點，總要求別人盡善盡美，是極其沒教養并且不道德的行為。 02 輕易指責別人的人，往往更容易陷入被動，因為你自己也是不完美的。 我剛參加工作的時候就遇到過一個同事，看誰都不順眼，喜歡挑別人的刺。每次開會的時候，他都對別人的報告指手畫腳——“她ppt里的表格做成柱形圖就好了”、“顏色好亂，我看不清楚”、“這再加個目錄就好了”……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 但每次輪到別人給他提意見的時候，他又立馬甩臉色，摔本子，覺得別人是在故意找茬。 過了大概一年半，因為業績太差，他被公司辭退了。但業績差并不是最主要的原因，真正逼領導作出決定的，是他無法接納別人和自己的不完美。 在國外，常常有一些自發組織的問題討論小組，里面的人或是脾氣暴躁，或是酗酒抽煙，或是懶惰不愿工作，反正每個人身上沒有一個是小毛病。 但所有的小組成員全都坦誠相待，每次參加討論的時候，大家便輪流分享自己的故事，說出自己的問題，其他人在聽完后也都會給予掌聲和支持。 第一次參加這種活動的時候，我是很震撼的。他們的可貴不僅僅在于正視自己，更重要的是接納別人。即便是一個身患艾滋，在外面倍受歧視的人，到了討論會上，也是平等的普通人。 03 什么是教養? 它只是用來約束自己的行為準則。能夠要求別人的，叫法律。 一個總是揪著別人的錯誤不放，放大別人的缺點的人，大多數是為了宣泄自己的情緒和優越感，真正有教養的人，都懂得善意包容。 就像孔子說的：“君子和而不同，小人同而不和。” 在這方面，我最欣賞楊絳先生的氣度。 在《我們仨》里她曾寫道，錢鐘書身上有一種“癡氣”，一心鉆研學問，家務事一概不知。 有一次錢鐘書說：“我把墨水瓶打翻了，把房東家的桌布染了。”楊絳說：“不要緊，我會洗。”錢鐘書不信，說：“那是墨水呀。”楊絳說：“墨水也能洗。” 還有一次錢鐘書說把臺燈砸了，楊絳也說不要緊，她會修。 正是因為一次次接納對方的缺點，才成就她們和諧美滿的婚姻，以及先生高山景行的人格魅力。 當你看到別人的不完美，能夠真正接納時;當你意識到不完美從來就是生活的本質時;當你清楚明白不干涉才是人最大的美德時。 你就會發現，做一個有教養的人，原來如此簡單。 作者：爐叔 +10我喜歡
林夕：作家前線簽約作家、詩人 有一片愛叫蘆葦 蘆葦少年柳一刀戰死沙場，阿月強忍痛楚，奔向山中的蘆葦草屋，那曾是男人的家。 拂去琴上塵土，阿月低眉彈唱剛寫的詞兒:我在蘆葦枯黃的冬日暖陽，輕搖你半殘的春夢；看窗外云天，聽蘆笛在風中惆悵。 蘆葦少年曾劃著扁舟，穿行在蘆葦蕩里，阿月坐在舟尾伸手捉著嬉戲的魚兒。 池塘邊，柳一刀烤著蘆葦葉包著的魚片，阿月唱著此情此景:吹皺湖水,又一陣北風初上，蘆葦搖曳的裙擺倒映在深深的綠中央。 柳一刀聽不懂阿月的淺唱，卻嗅到了屋前那蘆葦的香。 阿月說她厭倦父親將軍府的艷艷花開，唯獨鐘愛圍墻邊的一池蘆葦，不爭春不戀夏。 多少次夢見她的蘆葦少年，一如眼前的柳一刀:衣襯襤褸，頭頂蘆苙，手執一把利刃。 柳一刀指著臉上的疤痕說他恨極了蘆葦。父母以編制蘆席蘆苙掃帚營生，7歲的他親眼目睹父母被一幫無賴搶走了錢后慘遭殺害，于是他隱藏山中苦練刀法，伺機復仇。 阿月卸了簪，戴上那頂殘破的蘆苙，傻傻的望著窗外的那一池蘆葦，池心的一棵蘆葦突然倒了，阿月感到前所未有的孤獨。 柳一刀出征前給阿月吹了一個晚上蘆笛，全不在調上，可阿月聽得淚流滿面。 “你恨我父親的決定嗎？”阿月說。 “不恨，赴一場戰爭換來我們的婚約，值了！”柳一刀從未笑色的臉舒展開來。 皓月當空，府里那片蘆葦一夜間全枯黃了，阿月攥緊那支刻著一刀名字的蘆笛，輕輕的哼唱“不念鷗鷺翻飛 ，泛舟蕩漾只想化成一株蘆葦;即使無芬無芳，可那蘆笛聲正悠揚。” 父親心疼的拉著阿月的手說“柳一刀是咱們的大英雄！刀刀斃命，不愧是一刀！” 父親遞過來一支帶血的蘆笛，阿月的名字模糊可見。阿月嘴里不停的喊著“蘆葦少年，你還沒告訴我你的名字呢。” +10我喜歡
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